Lääkkeetön kivunhoito

Lääkkeettömät hoitomuodot ovat ensisijainen suositus kivunlievityksessä. Tärkeimpiä lääkkeettömiä hoitoja ovat mm. kylmä- ja lämpöhoito, TENS-hoito sekä venyttely ja liikunta, joita voidaan käyttää myös lääkkeellisen hoidon tukena ja tehosteena. Psykofyysisenä kokonaisuutena tarvitsemme myös henkisiä menetelmiä, kuten rentoutumista, hengitysharjoitteita, tietoisuustaitoja, meditaatiota ja vaikkapa musiikin kuuntelua, jotka herättelevät myönteisiä tunteita. Siirtämällä huomiomme pois kivusta sallimme sen voiman heikentyä elämässämme.

Meiltä löydät tuotteita, jotka auttavat lievittämään akuutteja ja kroonisia kipuja. Valikoimassamme on tehokkaita ja toimiviksi todettuja välineitä, kuten ja kylmä- ja lämpöhoitotuotteita, lihastenkäsittelyvälineitä sekä TENS-laitteita.

Miten kylmähoito toimii?

Kylmähoito vaikuttaa kipuun kahdella tavalla. Se rauhoittaa paikallisesti hermopäitä vähentämällä kivun tunnetta ja turvotusta sekä ehkäisee tulehduksen syntyä. Se toimii myös laukaisemalla lihasjännitystä ja endorfiinituotantoa.

Millä tavoin lämpö auttaa kipuun?

Lämpöhoitoa voidaan käyttää kylmähoidon jälkeen. Lämpöhoito vilkastuttaa verenkiertoa ja tuo joustoa lihaksiin ja niveliin. Lämpöterapia on erittäin hyväksi havaittu ja yleisesti käytetty kivunhoitomuoto etenkin niska-hartiaseudun vaivoissa.

Miten TENS-hoito toimii?

TENS-hoito toimii myös kahdella tavalla. Se estää kipusignaalien kulkua aivoihin ja kiihdyttää kehon omien, kipua lievittävien ja rentouttavien endorfiinien tuotantoa. Lisäksi hoidolla voi olla verenkiertoa edistävä ja lihaksia rentouttava vaikutus.

Onko lihastenkäsittelyvälineistä hyötyä?

Lihastenkäsittelyyn tarkoitetut välineet ovat monipuolisia ja helppokäyttöisiä omatoimiseen lihasjännitysten poistamiseen, kivun lievittämiseen, palautumiseen ja verenkiertoa edistämiseen sekä kuona-aineiden poistamiseen. Ne auttavat irrottamaan lihaskireyksiä sekä edistävät liikkuvuutta ja joustavuutta. Omatoiminen lihastenkäsittely on toimii erityisen hyvin niska-hartiaseudun kireystiloihin ja niiden ennaltaehkäisemiseen.